தி .மு .க விடம் இருந்து தப்பிப்பது எப்படி ?

எம்மில் பலர் சூரிய ஒளிக்கு வரும் போது அதிலிருந்து பாதுகாப்பை தரும் பல வழிமுறைகளை கையாளுபவர்களாக இருக்கின்றோம். வெளியில் வரும் போது நமது மேனியை சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாப்பது என்பது மிக முக்கியமானதாக காணப்படுகிறது. இதனை நீங்கள் ஒரு கட்டாய கடமையாக கொண்டு செயற்பட்டால்  நிச்சயம் நீங்களும் அழகிகள் தான்.

கடற்கரைக்கோ அல்லது நீச்சல் தடாகத்திற்கோ சென்றால் மீண்டும் மீண்டும் ஒப்பனை செய்ய வேண்டிய தேவை ஏற்படுகிறது. இந்நிலையில் ஒழுங்கற்ற பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளால் பாதிப்புக்கள் ஏற்படுகிறது.  எனவே உரிய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை நாம் எடுக்க வேண்டும்.

இங்கு குறிப்பிடுபவை 21 ஆம் நூற்றாண்டின் விஞ்ஞான வளர்ச்சியின் பயனாக வெளிவந்தவை.

01. UVA/UVB  பாதுகாப்பை தரும் cream  மட்டும் உபயோகப்படுத்தாது ‘என்டிஒக்ஸிடன்ட் cream  ஒன்றையும் உபயோகப்படுத்தல் சிறந்தது
02. நேரடியான சூரிய ஒளியிலிருக்கும் போது T-shirt  அல்லது வேறு ஆடைகளை களைவதை விடுத்து சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாப்பை தரும் ஆடையை அணிவது அவசியம். அதுவும் கடும் நிறத்திலான இறுக்கமாக நெய்யப்பட்ட ஆடை அணிவது அவசியம்.
03. முழு உடலுக்கும் ஒரு படையாக sunscreen lotionஐ இட வேண்டும்.
04. 20 நிமிட சூரிய ஒளி உடலுக்கு உகந்தது என்பது தவறான கருத்து. பாதுகாப்பின்றி வெளியில் வருவது உடல் நலத்தை பாதிக்கும்.
05. ஓசோனின் துவாரம் காரணமாக நேரடியான சூரியக்கதிர்கள் பூமியை வந்தடைவதால் புற்றுநோய் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது. ஆகவே கதிர் பாதுகாப்பு முக்கியமானது.

என்னடா தலைப்புல தி .மு க இருக்குன்னு யோசிகிரிங்களா ... தி மு க சின்னம் சூரியன் தானே ...
Thanks. . Vanakamnet.com